Menopauza i 40+

Menopauza to nie choroba — to naturalny etap życia. Ale to także czas, w którym wiele kobiet doświadcza zmian dotyczących nastroju, snu, energii, libido, relacji z własnym ciałem i tożsamością. Mogą pojawić się też trudności emocjonalne — lęk, drażliwość, poczucie utraty kontroli — które łatwo zignorować jako „hormony".

Wsparcie psychologiczne w tym okresie nie polega na „leczeniu menopauzy", lecz na towarzyszeniu w przejściu przez zmianę. To także moment, w którym wiele kobiet po raz pierwszy zatrzymuje się i zadaje pytanie: jak chcę żyć dalej? Praca z terapeutą lub psychodietetykiem pomaga to pytanie zadać świadomie, a nie odsunąć.